◆股関節の違和感(あぐら・横座りをするとき)→膝が外に開きにくい、あぐらをかけない ◆からだが重ダルい 上記の状態を改善したい、とのことで、プライベートレッスンをご希望されました。 当方では、お体の状態やご要望を伺いながら、カラダチェックをします。...

ひめトレ · 2021/07/24
ゆめ応援プラザ ここちよい暮らしのレシピ イベント ひめトレ体操で、気軽に体幹トレーニング  ひめトレ体操は中高年に必要な体幹トレーニング。体幹が弱まるとカラダのバランスがすれ崩れ  姿勢が悪くなり、その悪影響で呼吸が浅くなったりすると、さまざまな不調症状が目立ってきます。...

ippon blade · 2021/06/21
□ 体幹は大事、体幹は鍛えたたい □ 運動不足・筋肉の衰えを感じている □ 姿勢やカラダの歪みが気になる □ お腹周りを引き締めたい □ 肩こりや腰痛や膝痛を和らげたい □ 健康体でいたい と思ってはいるけれど、なかなか一歩が踏み出せない方にオススメ ①ippon_blade ZEN (一本歯下駄)によるプチ体験会 ②ippon_blade ZEN (一本歯下駄)みっちり基礎ワーク...

ippon blade · 2021/06/21
□「体幹は大事、体幹は鍛えたたい □ 運動不足・筋肉の衰えを感じている □ 姿勢やカラダの歪みが気になる □ お腹周りを引き締めたい □ 肩こりや腰痛や膝痛を和らげたい □ 健康体でいたい と思ってはいるけれど、なかなか一歩が踏み出せない方にオススメ ippon_blade ZEN (一本歯下駄)によるワーク...

チャレンジド・ヨガ~視覚に障がいのある方のヨガ~
第3回 浜松クラス オンラインヨガ開催しました!!

痛みに寄り添う・メディカル・ヨガ
メディカル・ヨガ · 2021/04/09
コロナ感染拡大防止のため、昨年末よりお休みしていたヨガサークル再開しました。が、、、、、 皆さんの体調は→→→冬の寒さとその後の気温の変化にカラダがついていけない、動かない時間が多かった、 外に出る機会が減ったなど(運動不足)で ⇩⇩⇩ 首・肩・腰・膝の違和感や痛み、カラダが重たい。。。。...

点が線になり、カラダの地図ができあがる
60歳からのしなやかなカラダとココロのつくり方 〜カラダ編〜 60歳から始めた事  専門家による定期的なメンテナンス&パーソナルレッスン 今まで、セフルケアは続けていたけれど、自分ではセルフケアできない、触れられない箇所があるし、俯瞰できない事も多い...。...

ippon blade で舘山寺の魅力を再発見の旅
ippon blade · 2021/03/08
ippon bladeで舘山寺の魅力を再発見 〜60歳からのしなやかなカラダとココロの作り方〜 ippon bladeで、舘山(たてやま)遊歩道巡り  🔰初心者も楽しめるスリル満点のフィールドワーク 一本歯下駄で歩くと、 ワクワク感😊 ドッキリ感😲 ほっこり感😌 が味わえ、カラダも整い、いい事づくし❣️ 曹洞宗秋葉山舘山寺...

60歳からipponblade(1本歯下駄)始めました!!
ippon blade · 2021/03/05
60歳から始めたことのひとつ ippon blade(一本歯下駄) 今日は、約2ヶ月ぶりのippon blade ZEN(歯の低い下駄)散歩🚶‍♀️ ZENでの外歩きでは、一般道を気軽に歩けて、景色を楽しむ余裕を持てるのがいい♡♡ 今日の目的は、郵便ポスト📮に投函する予定が→→酒蔵 花の舞→庚申寺→天竜浜名湖線宮口駅→餃子購入まででき、カラダも整えられて嬉しさ倍増😋...

やっぱり陰ヨガが好き♥
陰ヨガ · 2021/03/03
ヨガドコロ108 オープンからご利用くださっている利用者様 当方での色々なレッスンを受けられて、一番のお気に入りは『陰ヨガ 』との事 この日は、〜冬から春の準備....肩まわりをほぐし呼吸を深め、カラダを開くレッスン〜 レッスン後、以下のように話して下さいました♪♪...

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