レッスン・ワーク・ボディケア・プライベートレッスン スケジュール
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レッスン・ボディケア・プライベートヨガのご予約は、前日の19時まで、予約の変更・取り消しは、
予定時間の開始3時間前までにご連絡下さい。
（急を要する場合は、この限りではありません） - ご予約は、電話又はメールにて承ります。末尾のお問い合わせ、お申し込みフォームへお進み下さい。
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電話の方は、非通知を解除してからおかけ下さい。
都合により、電話に出られない場合がありますので、その場合は折り返し連絡します。 - ご連絡は、24時間以内の返信となりますので、ご了承下さい。
※レッスン・ボディケア・プライベートヨガご参加に当たり、今一度、スケジュール表下の
『感染症等予防対策における対応について』ご確認の上、ご参加下さい。
ippon_blade ワーク＆練習会
～練習会～
２４日(ヨガドコロヨガドコロ
１０：００～１１：３０の予定
※対象
日頃より下駄を履いている方
※参加費 1,000
下駄購入して間もない方・履く機会の少ない方は、ワークにご参加下さい。
ランニングマシーンを使って
歩く、ゆるジョグをします
～ワーク～
【浜北教室】
◆５日（月）１５日（木）
10:00～11:30
◆2６日（月）
19:15～20:45
ヨガ・ダンス動きましょう！！
参加費 3,000
下駄レンタル 1,000
(外ワークの場合は 1,500)
＊ワーク 約90分
プライベートレッスンの枠内でippon_bladeワークも可能です
マンツーマン又はグループでのワークに対応します
（この場合はプライベートレッスン料金となり、レンタル料金込みとなります）
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下さい⇩
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yogadokoro限定
季節の薬膳茶
～春の息吹～
早い段階から目や鼻がグズグズしてお辛い方にも良い。目や鼻など上半身の不快をスッキリさせてくれる。菊花ブレンド茶
○一袋5個入り→¥900 残5
○一袋1個入り→¥195 残2
～私の休息タイム～
年度初めで忙しく、ストレスが溜まってお疲れ気味の方に肝を養生しつつ、心身共にリラックスできる
レモンバームブレンド茶
○一袋5個入り→¥900 残2
○一袋1個入り→¥195 残3
～川沿いの散歩みち～
例年より気温が高めで、初夏の様に暑さを感じられる時。ほてりやのぼせをスッキリさせて清々しくなるお茶
チコリのブレンド茶
○一袋5個入り→¥900 残6
○一袋1個入り→¥195 残2
月ヨガ
４日（日）満月ヨガ
呼吸瞑想で、やさしくひと呼吸、ふた呼吸。。。
ろうそくの灯をゆらすように
ジンワリと長く吐いていくと
ココロが落ち着き、カラダの緊張もほぐれていく。
太陽礼拝はパワフルでスピーディーに前後・上下の動きが多いです。
季節に対応して養生したい臓器、経絡にポイントをおいた経絡ヨガによる月礼拝は、左右の横の動きが多く、自分のペースでカラダとココロ向き合いながらゆるりと動く。。。マインドフルネスなひとときを味わえます。
腹部の巡りが良くなり、股関節周りがほぐれて動きやすいカラダになります（特に婦人科系の不調改善に効果的）
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『月いち お散歩会』のご案内 （参加無料）
靴や ippon bladeで、歩く習慣、キッカケ作りとしてのお散歩会です
歩きたい人あつまれーーーー！！！
※歩き方指導や ippon bladeのレクチャーなどはありませんので、
ご承知置き下さい。 自己責任のもとご参加下さい。
✔一人で歩くのは気乗りしない、不安
✔歩くきっかけがほしい
✔ ippon bladeで歩きたい⇒日頃より履きならしている方限定
✔誰かと一緒に運動不足を解消したい など
毎月第一日曜日 約一時間程度のお散歩で
場所：通常は浜北森林公園バードピアから出発（5月は都田総合公園）
参加をご希望の方は、下記よりご連絡下さい。詳細をお送りします。
2023年６月４日（日）10:00～ 都田総合公園
以下をクリックしてご連絡下さい⇩
お問い合わせ・ご予約
ippon bladeて何？？
この下駄は、体のバランスを調整して立ち無理なく自然に歩く事ができるようになる優れもの。このippon blade を履いてワークを
することで、骨にアプローチをして、本来の位置へと導いてくれます。
まずは、体験し、ご自身のカラダへの気づきを共有しましょう。
下駄を履いて正しく歩く、遊ぶ、ステップするなどをしながらカラダを調整していく、新しい身体開発の履き物
｢わぉ～！！｣｢ビックリ｣｢えーーー｣など
感動体験間違いなしです。
新型コロナを含む感染症拡大防止について（ご協力のお願い）
新型コロナウイルスを含む感染症対策における対応について
皆さまの安全、そしてこれからもヨガやワークを続けていけるよう、再度内容をご確認いただき、引き続き、感染拡大防止についてご協力をお願いいたします。
① 参加当日まで、新型コロナウイルスを含む感染症等への感染予防、体調管理にお気をつけください。
② レッスン当日は、微熱や風邪症状のある場合は参加を取りやめてください。
③ レッスン参加3 日前まで発熱・咳など風邪症状があった方、また当日に発熱・咳など風邪症状のある方は参加を取り
やめてください。
④ マスク着用等については、個人の判断でお願いいたします。
⑤ レッスン中に、ヨガ道具（ボール・麵棒・ブロック等）、ブランケット等を使用します。これらについては、消毒や
洗濯をしております。ご自分専用の用具やブランケット等をお使いになりたい場合は、ご持参下さい。
感染予防への対応・お願いについては、状況の変化にあわせて見直しをし、ライングループ・HP・メール等でお知らせしますので、ご理解の程、よろしくお願いいたします