ippon blade 練習会

ippon blade 練習会　　霜月編　　都田総合公園

最近、MUNIを購入されたZENユーザーさんと練習会
MUNIが届いて以降、買い物等の外出でMUNIを履く機会が増えたそう

ippon bladeを履く機会が増えた事で、以前よりも足運びはスムーズ‼️

✳️まずは、ステップワークの後、
MUNIで園内を
フォアフット、ミッドフット、ヒールコンタクト👣で歩く、小走りする

✳️その後、ZENに履き替えて散策
インナーユニットを働かせるための腹式呼吸を練習
(インナーユニットとは、体を支えるためのコアの筋肉で、詳細はレッスンやワーク内でお伝えしています)
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この呼吸により、体が安定します

✳️ZEN歩きで、ユーザーさんご自身の歩きのクセにも気付かれ、その後は課題に向き合いながらの歩き
セルフワーク

＊色々な路面を歩くことで、その違いを下駄歯から感じる事ができる
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更に、カラダもその違いを感じ取り、重心を移動させてバランスを取る
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ippon blade歩きがスムーズになる
ippon blade生活がますます楽しくなる💞


頑張りすぎずに運動習慣が身について、足腰も鍛えられ、
カラダが整っていく
優れもの　ippon bladeシリーズ


⭐️これは、体験しないとわからない
体験(体感も含めて)を重ねていく事で、カラダが柔軟に対応できていきます❣️

✳️12月の予定は、2日(土)お散歩会 染地台野鳥公園
16日(土) 練習会　佐鳴湖公園です。