セルフケア講座

セルフケア講座 · 2026/06/25
yogadokoro108のセルフケア講座では、トリガーポイント理論に基づいた『メディカル・ヨガ』をもとに、オリジナルのプログラムを組んで、講座を進めています。 ※多くのトラブルに関係する姿勢を保持する筋肉(姿勢筋=筋膜 深前線・・ディープフロントライン)への...