好評です・・貴女のためのプライベートレッスン・ワーク

9月末まで、15%off    お得に受けられます!!

◆股関節の違和感(あぐら・横座りをするとき)→膝が外に開きにくい、あぐらをかけない
◆からだが重ダルい

上記の状態を改善したい、とのことで、プライベートレッスンをご希望されました。
当方では、お体の状態やご要望を伺いながら、カラダチェックをします。
立位、仰向け、寝返り、動きによる不調のでかたなどを観察し、状態に応じてレッスンやワークをご提案します。

この日は、整体の技法を用いたメディカルヨガによる全身調整+α

→この全身調整は、ヨガドコロの各レッスンやワークのはじめに行います
この全身調整により、カラダがほぐれ、巡りが良くなります。
全身調整中にリラックスして、ウトウトされる方も・・・・(-_-)zzz
腰の違和感は、これでかなり改善されます!!

 

不調の原因、股関節の動きを制限している要因を見立て

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セラピストの手技、用具(ストレッチポール・椅子・ボール・麵棒など)を使う、動きながら

動きが制限されている関節や硬くなった筋肉などにアプローチします

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ご自宅で頑張らずにできる、セルフケアやワークをお伝えします(シートをお渡し)

 

プライベートレッスンやワークは、クラスレッスンやワークと違い、お一人おひとりの状態を

見立て→アプローチ→セルフケアやワーク指導 とすすめます

大切な事は、ご自身の不調状態への気づき→改善のためのライフスタイル(食・カラダの使い方・セルフケア)

を継続する事です。

いくつになっても、楽しくイキイキくらせるように、しなやかに動けるカラダを作っていきましょう!!

ヨガドコロ108では、そのお手伝いをさせていただきます。